Praktyka
Uważności
dla początkujących i osób już praktykujących
6.09.2011 godz.18.00-20.00
ul. Kłopotowskiego 38/5
Spotkanie jest skierowane do:
- ludzi zainteresowanych uczestnictwem w planowanych przez nas kursach MBSR, jak również absolwentów naszych kursów,
- tych którzy pragną praktykować Uważność (medytację) w grupie czy po prostu pragnących dowiedzieć się czym jest Uważność i poznać niektóre z technik jakich uczymy się na kursach MBSR.
- ludzi szukających skutecznych metod relaksacji i radzenia sobie ze stresem
Aby przyjść na spotkanie nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w tym temacie.
Plan spotkania:
1. ćwiczenia integrujące ciało i umysł
2. pytania i odpowiedzi: czas na wspólne dzieleni się doświadczeniami z poprzednich ćwiczeń oraz omawiania trudnych kwestii dotyczących Uważności.
cena: 30 PLN
Prowadzący:
Maga Korbel, Michael Sanderson i Tomasz Zalas
Michael Sanderson
Michael Sanderson jest Anglikiem i mieszka w Polsce od 1991 roku.
Ukończył Uniwersytet w York, gdzie studiował nauki polityczne
i filozofię. Posiada także tytuł magistra z zakresu zarządzania
przedsiębiorstwem, który uzyskał na Uniwersytecie Stanu Pensylwania.
Przez ostatnie 10 lat pracował głównie jako tłumacz i zajmował się
prowadzeniem domu. Praktykuje medytację od 8 lat, brał udział w szeregu
odosobnieńiach uważności różnego rodzaju, zarówno w Polsce jak
i zagranicą. Ukończył swój trening jako instruktor MBSR pod kierunkiem
jednej z czołowych europejskich organizacji kształcących nauczycieli –
Institute for Mindfulness-Based Approaches – i jest członkiem Zarządu
Sekcji Nauczycieli Polskiego Towarzystwo Mindfulness.
Tomasz Zalas
Absolwent Psychologii (SWPS Warszawa) i Ekonomii (AE Wrocław). Obecnie stażysta w Instytucie Psychoimmunologi IPSI. Od 11 lat praktykuje Zen, stypendysta Rochester Zen Center i Windhorse Zen Community. Pracował wiele lat w biznesie, obecnie prowadzi z żoną Sklep Ekologiczny, wykonuje masaże Ma-uri, organizuje wykłady, interesuje się zdrowym trybem życia, w szczególności Tradycyjną Medycyną Chińską, wpływem uważności na redukcję stresu, świadomością i technikami komunikacji (Porozumienie bez Przemocy).
